Manfaat Tidur
13.21 Posted In Tips - Kesehatan Edit This 0 Comments »
Bagi kamu yang suka begadang, jangan keseringan lagi deh cuz itu bisa... ah terlalu panjang banget untuk jelasinnya. Intinya jangan remehin tidur cuz ada manfaat na neh...
1.Bisa Jaga Mood
Dengan tidur Mood kamu bisa terjaga. Kamu jadi nggak gampang ngambek dan nggak cepet emosional. Pelajaran di sekolah juga bisa ke-Absorb cepet di otak kamu. Soalnya otak dan hati kamu bisa bekerja lebih baik kalo kamu itu Fresh abiz.
2.Menjaga Daya Ingat
Daya ingat memang penting banget Rap! Apalagi kamu masih aktif di sekolah. Kan ga lucu banget kalo masih muda udah pikun. Ga perlu minum obat multivitamin, cukup dengan tidur 8 jam sehari dan ini udah ngebantu otak kamu buat nyimpen semua materi yang udah dikasih sama guru kamu.
3.Menjaga Kesehatan Konsentrasi
Nggak gampang lho menciptakan segelintir konsentrasi kalo tubuh dan otak kamu ga Vit! So, jangan kurang buat tidur
4.Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh dan Saraf
Musim sekarang emang udah ga bersahabat. Kadang Panas mentereng dan tiba2 hujan gede banget, atau bisa jadi hujan es (Jarang banget tuh cuaca kaya gitu).Dampak bagi kamu yang jarang untuk menyisakan waktu untuk tidur adalah sistem kekebalan kamu yang menurun
5.Memperbaiki Sel-sel Otak
Kalo kamu merasa kurang tidur, pasti kamu ngantuk di siang hari. Kurang konsentrasi, mudah tersinggung dan produktifitas rendah, wah kacau tuh. Dengan tidur 8 jam kamu bisa memperbaiki sel2 yang ada di dalam otak kamu.
6.Tidur Membuat Langsing
Sebuah penelitian di Amerika, menyimpulkan kalo tidur yang kurang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Waw kok bisa? Penelitian itu dilakukan dengan sampel beberapa cewek yang tidur 5 jam atau kurang di setiap harinya, bisa bertambah berat badan sampe 1/2 kg atau lebih selama seminggu. Dan cewek yang tidur selama 6 jam tiap malamnya, bertambah beratnya kurang lebih 1 kg selama seminggu. Makanya, bagi yang mau langsing, mungkin ini cara alternatif untuk bisa melangsingkan badan.
1.Bisa Jaga Mood
Dengan tidur Mood kamu bisa terjaga. Kamu jadi nggak gampang ngambek dan nggak cepet emosional. Pelajaran di sekolah juga bisa ke-Absorb cepet di otak kamu. Soalnya otak dan hati kamu bisa bekerja lebih baik kalo kamu itu Fresh abiz.
2.Menjaga Daya Ingat
Daya ingat memang penting banget Rap! Apalagi kamu masih aktif di sekolah. Kan ga lucu banget kalo masih muda udah pikun. Ga perlu minum obat multivitamin, cukup dengan tidur 8 jam sehari dan ini udah ngebantu otak kamu buat nyimpen semua materi yang udah dikasih sama guru kamu.
3.Menjaga Kesehatan Konsentrasi
Nggak gampang lho menciptakan segelintir konsentrasi kalo tubuh dan otak kamu ga Vit! So, jangan kurang buat tidur
4.Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh dan Saraf
Musim sekarang emang udah ga bersahabat. Kadang Panas mentereng dan tiba2 hujan gede banget, atau bisa jadi hujan es (Jarang banget tuh cuaca kaya gitu).Dampak bagi kamu yang jarang untuk menyisakan waktu untuk tidur adalah sistem kekebalan kamu yang menurun
5.Memperbaiki Sel-sel Otak
Kalo kamu merasa kurang tidur, pasti kamu ngantuk di siang hari. Kurang konsentrasi, mudah tersinggung dan produktifitas rendah, wah kacau tuh. Dengan tidur 8 jam kamu bisa memperbaiki sel2 yang ada di dalam otak kamu.
6.Tidur Membuat Langsing
Sebuah penelitian di Amerika, menyimpulkan kalo tidur yang kurang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Waw kok bisa? Penelitian itu dilakukan dengan sampel beberapa cewek yang tidur 5 jam atau kurang di setiap harinya, bisa bertambah berat badan sampe 1/2 kg atau lebih selama seminggu. Dan cewek yang tidur selama 6 jam tiap malamnya, bertambah beratnya kurang lebih 1 kg selama seminggu. Makanya, bagi yang mau langsing, mungkin ini cara alternatif untuk bisa melangsingkan badan.
0 komentar:
Posting Komentar