Tipz Mengatasi Kepenatan
23.33 Posted In Tips - Psikologi Edit This 1 Comment »
Akhir-akhir ini saya mengalami kepenatan yang luar biasa, namun dengan niat untuk menenangkan akhirnya jiwa pun kembali teduh.
Dengan beberapa cara kalian bisa temukan keteduhan untuk masing-masing jiwa. Tentunya dengan niat yang suci kita pun bisa meraihnya.
1. Bisa kamu mulai dengan berwudhu atau mandi. Bisa juga berendam di air hangat.
2. Usahakan tempat sekitarmu itu sunyi. Jauh dari kebisingan.
3. Fokuskan dan konsentrasikan pikiranmu.
4. Atur nafasmu. Karena nafas berpengaruh dengan ketenangan pikiranmu. semakin bagus pengaturan pernafasan, semakin bagus pula ketenangan jiwamu.
5. Cari posisi yang nyaman.
6. Tidak terlalu banyak bergerak sehingga akan menggangu ketenanganmu.
7. Dengan zikir pun kita malah lebih tenang.
Di saat jiwa kita memang terasa amburadul, bahkan menangis pun di butuhkan. Karena menangis juga bisa menetralisirkan mood kita. Luapkan segala bentuk emosi sampai habis, lalu tenangakan jiwamu
Salam Hangat
Randgris
1 komentar:
Salam alaikum, Randgris Bro!
Yes I do agree with you about those all.
Allah sungguh telah menunjuki Mas Randgris soal praktik bertauhid.
Nomor 1 hingga terakhir itu, bila di sisi praktik ilmu tauhid, mirip dengan praktik tafakur.
Subhanallah... You're so young, but Allah gaves You Great Faith, Love, and Great Art in Eeman! Allah Bless You, My Dear Bro..
BTW:
Maaf saya baru sadar ada komen Bro soal faithfreedom di blog saya (link: http://muxlimo.blogspot.com/2010/08/salaam-sering-dalam-kehidupan-sehari.html )
Sudah saya jawab ya... makasih banyak dan sekali lagi mohon maaf yang sebesar2nya. Salam kenal dari saudaramu di Indonesia. ^_^
*insyaAllah saya akan rajin main ke sini lagi :)
Posting Komentar